2005年06月07日
昨日は
昨日は２１時からお仕事でした。
で、昼間はヒマだったので、初めてセントラルなんぞに行って来ました。
着替えてからジムに降りていって、暇そうなお姉ちゃんに「初めてなんですけど〜」って言って色々教えてもらって、とりあえずチャリ。テレビなんかを見ながらタラタラ漕いでたら、目の前のスタジオでエアロビが始まりました。ジ〜っと眺めてたら、最初のうちは「な〜んだ意外と楽そうだなぁ」とか思って見てたのですが、だんだんハードになってきて、リズムも早くなってるみたいです（音聞こえないけど）。
このクラス、「走る脂肪燃焼」とかいうのらしいですが、こんなの絶対出来ないな(^^;)
これ以上見るとメゲそうなので、チャリはやめて今度はランニングマシーン。
夜からお仕事なので、走っちゃうと疲れそうなので（ってもう疲れてるんだけど）、てくてく歩くことに。6Km/hくらいのスピードで３０分ほど歩いてから速度を落としていって、止まってからマシーンを降りたら、身体がへんてこりんです。う〜ん、酔っぱらいみたいだ。。。
あとはマシントレーニングをちょっとやって、チャリでクールダウンして、ストレッチしてお終い。
ふらふらになりながらシャワー浴びて、ジャグジーに入ります。う〜ん、気持ちいい(^-^)
久しぶりの運動は気持ちいいですね。
また行こうっと(^_^)v
今日のトレーニング
チャリ １５分
てくてく ３０分
ガチャガチャ 色々
仕事中、眠くて大変でした。。。
投稿者 ちびるくん : 2005年06月07日 19:44
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コメント
ランニングマシーンは苦手だよ〜〜。あれは絶対フラフラになるって（笑）
私は足をスライドさせるみたいな奴がお気に入りです。チャリは往復で30分以上乗るのでやらない(^^;
階段上ってるみたいな奴を高速でやってる人とかいて怖いよな・・・それに雑誌読みながらやってる人もちょっとびっくり。
投稿者 CON : 2005年06月07日 22:53